疲れているのに、頑張り過ぎているあなたへ
【無料プレゼント】体調アップのための８日間オンライン動画プログラム
～疲労と体調回復のメカニズムを知り、
　今その場で体調が変わるエクササイズを実践し
　寝起きスッキリの疲れ知らずになる！～

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第1章　そもそも疲れってどうしたら取れるの？
　　　　疲労回復と体調アップのメカニズム
①「呼吸」と「姿勢」が疲労回復の一番のポイント
②    疲れないカラダは「立つ」「座る」から！
③    寝起きスッキリ！睡眠改善はたったこれだけ


第2章　体の不調が今その場で変わる！肩こり・頭痛対策
①肩こり解消はこれでOK！効果的な２つのワーク
② 頭痛対策は首から変えていこう


第3章　慢性疲労にさようなら。セルフケアの方法と実践
① 血流とリンパの流れを変えよう！冷え性、むくみ、全身疲労対策！
② 呼吸量を変えよう！セルフ酸素カプセル状態


まとめ　頑張らないで！！！頑張らないで継続し、体調アップする方法！
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